仕事で８時間＋移動１時間 帰ってきてご飯の準備など気づけば自分の時間がほとんどないって方向けです。
YoutubeやTikTok見ている時間はあるけど時間がない…。矛盾しているようですが、実は結構やっていますよね。
１.そもそも選択肢が多すぎるから
人生は選択の連続です。今日のご飯はカレーライスか、オムライスか、どうしようか。カレーライスでもどの具材をベースにするかなど。
重要なことから、些細なことまで、選択肢が多いです。
考えた方としては、選択肢は多くて当然であって、それを知らずにいると、いろいろ考えなきゃいけないし、時間が足りなくなってしまうのです。
まずは選択肢を減らす努力することが大事です。
服選びもたくさんあっては着るのを選ぶだけで、時間がかかってしまいます。
２～３着だけなら今日はこれにしようで済むわけです。服以外にも色々な選択肢があるので、減らしてみましょう。
2.今日のやることリストを書く
今日やりたいことを書き出してみる。
案外やりたいことなかったりしますが、続けることで、本当にやりたいことが見えてきます。
3.優先順位を決める
ビッグロックの法則って知っていますか？
壺に大きな石を入れていきます。壺の口まで石が見えまで入れました。
いっぱいになったけど、これは本当にいっぱい入りましたか？
この壺にはまだ小石が入る隙間があるようです。小石を入れてみます。
さてこれでいっぱい入りましたかね？
ここに砂があります。壺に入れていきます。
もういっぱいですね！
まだ隙間があるようです。
水を入れてみます。
ようやくいっぱいになりましたね。
この壺は自分の使える時間だと思ってください。
些細なことをやっていては本当にやりたいときには時間が残っていません。
自分が本当にやりたいこと見極める必要があります。
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